“Tôi chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn tinh bột. Kết hợp với chế độ ăn này, ngày nào tôi cũng dành 2 tiếng đến phòng tập", Phương Trinh Jolie chia sẻ.
Là nữ ca sĩ, diễn viên trẻ của showbiz
Việt, Phương Trinh Jolie được người hâm mộ yêu mến không chỉ nhờ tài
năng ca hát và diễn xuất, cô còn được nhiều người ngưỡng mộ nhờ sở
hữu thân hình thon gọn, đường cong nóng bỏng. Tuy nhiên ít ai biết rằng,
để có được vóc dáng cân đối như hiện tại, Phương Trinh đã phải trải qua
quá trình ăn kiêng và tập luyện giảm cân vô cùng nghiêm ngặt.
Phương
Trinh Jolie là người khá hòa hợp với đồ ăn và ăn rất khỏe. Và cũng vì
sở thích ăn uống này mà Phương Trinh Jolie từng gặp “khủng hoảng” khi
mình “mập lên trông thấy”.
 |
| Phướng Trinh trước khi giảm cân |
Chia sẻ về bí quyết giảm cân nhanh chỉ trong thời gian ngắn, Phương Trinh cho biết:
“Tôi
chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn
tinh bột. Tôi bắt đầu bữa sáng bằng trái cây hỗn hợp trộn với sữa chua
không đường, bữa trưa ăn cá hấp hoặc gà luộc với một chén cơm nhỏ, tối
nếu đói sẽ ăn thêm trái cây. Ngoài bữa chính, trong ngày có nhiều bữa
phụ với nguyên tắc số 3: ít béo, ít đường và không tinh bột.
Kết
hợp với chế độ ăn này là lịch tập luyện gần như thường xuyên của tôi,
ngày nào tôi cũng dành 2 tiếng đến phòng tập. Bạn tập luyện các bài tập
đốt cháy mỡ thừa càng nhiều thì người sẽ càng dễ mệt và ăn nhiều hơn, đó
là kinh nghiệm của chính tôi. Vậy nên tôi thường chỉ dành 15 phút chạy
bộ sau đó tập luyện các bài về nhóm cơ. Khi cơ thể săn chắc và có cơ bắp
thì việc ăn uống sẽ không còn là vấn đề lớn. Bên cạnh đó tôi uống nhiều
nước lọc và nước cam để tốt cho cơ thể”.
 |
Phương Trinh Jolie sở hữu thân hình cân đối, săn chắc cùng những đường cong quyến rũ khiến nhiều người mơ ước nhờ áp dụng chế độ ăn hợp lý và luyện tập đều đặn. (Ảnh: Lam Trần)
|
Phương Trinh cũng có lời khuyên rằng khi đã tập thể dục giảm cân và
đạt được cân nặng mong muốn thì người tập vẫn phải cố gắng giữ nhịp độ
đều đặn để giữ cân, không “ăn uống thả phanh” để rồi việc giảm cân sẽ
khó khăn hơn.
Cô cũng chia sẻ bản thân rất không đồng tình với việc nhịn ăn để giảm cân vì không tốt cho cơ thể:
“Một người đẹp, quan trọng nhất là có sức khỏe tốt từ bên trong, vì
thật ra ngoại hình cũng chỉ theo ta ở những thời gian tươi trẻ, nếu quá
chăm chút và lạm dụng thì khi về già sẽ mang đến nhiều hậu quả khác”.
Phương
Trinh cũng không ngại chia sẻ những bí quyết của mình cũng như hình ảnh
tập luyện mỗi ngày trên trang cá nhân để tạo thêm động lực cho những
người yêu quý cô có được sức khỏe tốt hơn.
 |
Phương
Trinh thường xuyên chia sẻ những bí quyết giảm cân của mình trên trang
cá nhân, tạo thêm động lực cho những người yêu quý cô có được sức khỏe tốt hơn. (Ảnh: Lam Trần)
|
Ngoại
hình cân đối, khuôn mặt xinh đẹp của Phương Trinh có được là do những
nỗ lực của riêng cô khi tạo cho mình một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp
lý. Đây cũng là lợi thế của nữ ca sĩ – diễn viên, đặc biệt là trong năm
2015 khi cô thay đổi hoàn toàn về phong cách, hình ảnh của mình, giúp cô
nhận được khá nhiều show lớn nhỏ cũng như hợp đồng quảng cáo.
Hiện
nay, Phương Trinh đang tất bật với lịch diễn cuối năm và tham gia quay
phim mới. Hy vọng hình ảnh mới của Phương Trinh Jolie sẽ mang đến nhiều
thành công hơn nữa cho cô trong năm mới 2016.
Thúy Vũ
Theo Congluan
Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá
EmoticonEmoticon